ISPANAKLI-TAVUKLU SALATA

Reklamlar



Reklamlar
Facebook sayfamızı hemen beğenebilirsiniz:



ıspanaklı tavuklu salata.  daha önce hiç ıspanaklı salata yediniz mi?ben yememiştim. ıspanağı yemek olarak yemekte ben bile zorlanırken çocukların yememesini anlıyorum aslında. faydalı diye alıyoruz  ama  çocuklar haklı bence o kadar da lezzetli bir şey değil.baktım ıspanak buzdolabının bir köşesinde unutulup gidecek e malum pasta börek derken kilolarda yine baş köşeye geçmiş;’ bu da yeşil bunun da elbet salatası olur’ dedim. ıspanağı salata yaptım. biraz daha lezzetli  olsun diye de içine tavuk ekledim. ve ıspanaklı salatayı favorilerim arasına kattım. hem hafif oldu hemde ıspanak buzdolabında çürümekten kurtuldu. sizde diyet listenize ekleyebilirsiniz yada hafif bir şeyler denemek isterseniz şiddetle tavsiye ederim. gerçi içine biraz mayonez ekleyince süper oluyor. ama neyse…

ıspanaklı tavuk salatası için gereken malzemeler:

ISPANAKLI TAVUKLU SALATA

ıspanaklı tavuk salatası

  1.  dört beş dal ıspanak(çiğ olarak kullanın)
  2. iki üç çorba kaşığı sirke
  3. yarım tavuk göğsü
  4. kırmızı lahana

    ISPANAKLI TAVUKLU SALATA

    ıspanaklı tavuk salatası

  5. havuç
  6. limon suyu
  7. çok az zeytinyağı
  8. tuz

arzu ederseniz bir çorba kaşığı kadar mayonez ekleyebilirsiniz.

ıspanaklı tavuk nasıl yapılır:

tavuk göğsünü haşlayın. haşladıktan sonra uzun şeritler halinde parçalara ayırın.bıçak kullanmanıza gerek yok elinizle de yapabilirsiniz. bir tarafta soğumaya bırakın. sonra ıspanakları sirkeli suyun içine yatırın. biraz sonra alın ve büyük parçalar halinde doğrayın. isterseniz yine elinizle  bölebilirsiniz. böylece daha taze kalır. kırmızı lahanayı uzun  şeritler halinde doğrayın. havucu rendeleyin. sonra hepsini geniş bir salata kasesine boşaltın. içine soğuttuğunuz tavuk parçalarını ekleyin zeytinyağı,limon ve tuz ekleyip karıştırın. ıspanağı çiğden koyuyoruz. hem salata renkleniyor hemde içindeki vitaminleri öldürmemiş oluyoruz.eğer sizin benim gibi kilonuzla aranız kötü değilse mayonezde ekleyebilirsiniz.

işte bu kadar. ıspanaklı tavuk salatası bitmiştir. istediğiniz şekilde servis edebilirsiniz. afiyet olsun.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Görüntülenme: 3181

Etiketler: ,


Yorum Yaz


Ben 10 Oyunları Dora Oyunları Pony Oyunları Yemek tarifleri